Ein Funke genügt – und du explodierst. Du schreist. Drohst. Spürst sofort: Das wollte ich nicht.
Dein Kind wird sich vielleicht nicht an deine Worte erinnern. Aber es wird sich an das Gefühl erinnern, das du ihm in diesen Momenten gibst.
Und genau dieses Gefühl… verändert ALLES.
Vielleicht hast du dich schon gefragt, warum dich manche Situationen mit deinem Kind so aufwühlen.
Warum du dich ausgelaugt fühlst – obwohl dein Kind doch einfach nur Kind ist.
Die Wahrheit ist: Dein Kind ist nicht das Problem. Es ist dein Spiegel.
Es reagiert auf deine Erschöpfung. Deinen inneren Druck. Alte Wunden.
Und du darfst wissen:
Es gibt einen Weg raus aus dem Kreislauf aus Schreien, Schuld und Funktionieren.
Zurück in echte Verbindung.
Hinein in neue Sicherheit – für dich und dein Kind.
Kein Schreien. Kein Drama. Kein innerer Kampf.
Nur du. Und dein Kind. Echt. Sicher. Verbunden.


Bereits + 500 Mütter haben mit dieser Methode ihre Familie verändert.

Jana Alles
Nummer #1Coach im DACH-Raum für Mütter, die aufhören wollen, ihre Kinder anzuschreien und für mehr Harmonie und Gelassenheit im Mama-Dasein.
Jana ist bekannt aus:



Du bist nicht allein. 38.700 Mütter haben die gleiche schmerzhafte Wahrheit erkannt:
Das Problem ist nicht deine fehlende Geduld. Es ist eine alte Wunde aus deiner eigenen Kindheit, die immer wieder aufreißt.

Der Moment, in dem du deine eigene Mutter aus deinem Mund schreien hörst.
Du hast es dir geschworen. Tausendmal. Du wolltest es anders machen. Besser.
Aber dann passiert es doch.
Ein umgekipptes Glas. Ein zu lautes „Nein“. Ein Moment, zu viel.
Und plötzlich ist sie da, diese fremde Stimme. Diese Härte, die du nicht bist.
Die Angst in den Augen deines Kindes. Die Scham in deinem Herzen.
Diese Härte, diese fremde Stimme, das bist nicht du.
Es ist das schwere emotionale Gepäck deiner eigenen Kindheit, das du unbewusst mit dir herumträgst. Und in Momenten von Stress fällt es dir auf die Füße und auf die deines Kindes.
Es ist nicht deine Schuld, dass du dieses Gepäck bekommen hast.
Aber du bist die Einzige, die es ablegen kann.
Für dich. Und für dein Kind.
Nicht du bist das Problem. Dein unbewusstes Muster ist es.
Dein wahrer Gegner ist ein Gewohnheitsmuster aus deiner Kindheit und er programmiert gerade die Zukunft deines Kindes.
Der Glaubenssatz, der sich einbrennt
Dein Kind denkt nicht: „Mama ist gestresst.“
Es fühlt: „Ich bin falsch.“
Jeder deiner Ausbrüche wird zu seiner inneren Wahrheit:
„Um Liebe zu bekommen, muss ich unsichtbar sein. Meine Bedürfnisse sind gefährlich.“
Die unbewussten Beziehungsregeln
Dein Kind lernt hier das Fundament für all seine zukünftigen Beziehungen. Die Regeln sind:
Regel #1: Echte Gefühle sind eine Last.
Regel #2: Nähe ist unberechenbar.
Regel #3: Konflikte bedeuten immer Verlust.
Der emotionale Rucksack, den du weitergibst
Dein Schmerz wird zu seinem Schmerz.
Deine ungelösten Trigger werden stillschweigend zu seinem inneren Betriebssystem.
Du willst es vor genau dem beschützen, was du ihm gerade beibringst.
Aber du kannst diesen Kreislauf durchbrechen. Und es beginnt genau hier.
Du musst nicht besser werden.
Sondern die liebevolle Mutter befreien, die unter dem ganzen Stress längst in dir steckt.
Wenn du nichts änderst, bleibt alles wie es ist. Du wirst weiter schreien, drohen – und dich jeden Abend dafür hassen.
Das Problem ist: Du weißt, dass es so nicht weitergehen kann – aber du weißt nicht, wie du da rauskommst.
Genau deshalb habe ich diesen Workshop entwickelt.
Der ständige Versuch, dich zusammenzureißen, ist wie der Kampf gegen eine Welle anstrengend und aussichtslos.
Was du brauchst, ist keine weitere Selbstoptimierung, die dich noch mehr erschöpft.
Was du brauchst, ist tiefe Entlastung für dein Nervensystem.
Damit du endlich wieder durchatmen kannst.

Vielleicht ist jetzt auch endlich deine Zeit gekommen.
Dieses Gespräch ist der erste, entscheidende Schritt. Hier finden wir gemeinsam und auf Augenhöhe heraus, ob unser 14-wöchiges Mentoring-Begleitung die richtige Lösung für deine Situation ist.
Wir analysieren deine persönliche Situation:
Wir schauen uns an, wo du gerade stehst, was deine tiefsten Trigger sind und warum all deine bisherigen Versuche, geduldiger zu sein, scheitern mussten.
Wir skizzieren deinen Weg in die Veränderung:
Du verstehst die zentralen Schritte unserer Methode und wie sie genau bei der Wurzel deines Problems ansetzen deinem unbewussten Muster, nicht deinem Verhalten.
Wir prüfen, ob es ein Match ist:
Am Ende wissen wir beide, ob wir dir wirklich helfen können und ob sich eine Zusammenarbeit für dich richtig anfühlt. Absolut ehrlich und ohne Druck.

Und ich kenne die Machtlosigkeit, wenn du es trotzdem tust. Wenn du getriggert wirst und laut wirst, obwohl du es nicht willst.
Ich war nicht wütend auf meine Kinder, ich war überfordert von meinem Leben.
Meine eigene Reise hat mir gezeigt: Du musst nicht dein Kind "reparieren". Du darfst verstehen, was dein Nervensystem wirklich braucht.
Ich zeige dir, wie du aus dem Überlebensmodus aussteigst, damit du endlich die liebevolle Mama für dein Kind wirst, die du im Herzen schon immer bist.

Vom Gefühl, eine schlechte Mutter zu sein, zur entspannten Mama für ihre Kinder.


Jana konnte bereits nachweislich
über +500 Müttern und gleichzeitig +1000 Kindern helfen
Worauf wartest du noch?
Stell dir vor, es ist ein Jahr später. Welchen Satz hörst du von deinem Kind?
Option A: "Mama, bist du schon wieder böse?"
Option B: "Mama, ich hab dich lieb. Danke, dass du mir immer zuhörst."
Die Weichen dafür stellst du heute. Nicht morgen.
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